Röda prickar, sår och irritation -De flesta med skägg har tyvärr upplevt detta. En dålig rakapparat kan förstöra mycket och det är därför vi finns här för att hjälpa dig. Vi tipsar dig om vilka rakapparater som är bäst i test och ger dig viktig information för att förhindra att du lägger lägger flera hundralappar eller till och med tusenlappar på en ny rakapparat som […]
Enligt Wikipedia handlar kiropraktik främst om att behandla olika ryggbesvär. Delvis är detta rätt men en kiropraktor behandlar även ofta nacke, ben och armar. Det är snarare en behandlingsform än en behandling knuten till just en specifik kroppsdel. Den person som utövar kiropraktik kallas oftast för kiropraktor. Ordet kommer från grekiskans chiro samt praktos. Chiro betyder händer och praktos betyder ”att göra”. Med andra ord […]
Att må bra är någonting som vi alla förtjänar att göra – och faktum är att de allra flesta faktiskt mår helt okej. Fast tyvärr finns det också dom som inte alltid mår så bra, där saker såsom stress över jobbet, framtiden eller tidigare upplevelser kan sätta kämpar i hjulet när det kommer till ens mentala hälsa. I den här artikeln går vi igenom det […]
Vad är KBT? Förkortningen KBT står för kognitiv beteendeterapi är ett sätt att behandla olika typer av tvångsbeteenden och störningar på det psykologiska planet. Här handlar det om psykoterapeutiska behandlingsmetoder som innebär att förändra patientens tankar, känslor och beteendemönster då dessa inte fungerar och leder till besvär att klara av ett normalt liv i det samhälle vi lever i. Inom KBT så arbetas det först […]
Sömn viktigt för en god hälsa Man brukar säga att man sover en tredjedel av sitt liv. Ett genomsnitt som får de flesta att fundera en stund. Att välja rätt säng blir därför viktigare, både med tanke på vår kännedom om hur viktig en god sömn är för en bra hälsa och för att det helt enkelt är en investering värd att göra. Att sova […]
Golf som friskvård Varför är golf så populärt över hela världen? Golf kallas ibland friskvård, och har under flera hundra år varit ett populärt sätt att motionera, umgås och tävla med varandra. Det är just det. Golf har många olika positiva aspekter som bidrar till en helhet som för många blir svår att motstå. Att spela en golfrunda tar mellan 4 och 5 timmar, och […]
Ja, alla kan faktiskt göra något åt sin kropp och även om man kanske inte är ute efter att se ut som en muskelmaskin så kan det vara trevligt att mötas av definierade muskler i spegeln, hellre än daller och ringar. Om du vill deffa så gäller det att du bestämmer dig för att köra på riktigt. Det är ofta det där med att fatta […]
Ny forskning visar att 20 minuters promenad eller aktivitet per dag förlänger livet, med stor sannolikhet. Dels är det bra för skelettet men det förbättrar även hjärtat och blodvägar genom den ökade blodcirkulationen . Power-walking innebär att gå i rask takt måttlig till hög intensitet – kan bränna samma mängd kalorier som jogging eller löpning.
Jogging är en beprövad metod för att bränna fett och hålla hälsan i behåll. Träningsformen är en utmärkt övning för att bränna fett och gå ner i vikt. Jogging gynnar kroppen genom att höja pulsen under en längre tidsperiod.
Dålig blodcirkulation har länge varit ett stort problem för många. Att hålla igång kroppen och vara fysiskt aktiv är ett enkelt sätt att råda bot på detta. Det kan vara en god idé att använda stillasittande tid till att aktivera kroppen på olika sätt, till exempel när du läser framför datorn eller när du tittar på tv. Ett förhållandevis nytt sätt att aktivera händerna är […]
